Cristiano Ronaldo vazhdon të ndjekë ëndrrën e tij të madhe: 1,000 gola në karrierë.
Portugezi vazhdon të dëshmojë se mosha nuk ka rëndësi, duke ruajtur shkëlqimin e tij me fanellën e Al-Nassr në moshën 41-vjeçare.
Ditëlindja e tij e 42-të vjen shkurtin e ardhshëm, megjithatë Ronaldo nuk tregon asnjë shenjë ngadalësimi.
Ai shfaqet javë pas jave në një gjendje të jashtëzakonshme fizike, duke marrë admirimin e tifozëve dhe specialistëve, dhe kjo ka rikthyer pyetjen e vjetër: cilat janë sekretet që e mbajnë atë duke garuar në nivelin më të lartë?
Eksperti spanjoll i ushqyerjes, Jony Ondina, ka zbuluar një nga arsyet kryesore pas formës së jashtëzakonshme të yllit portugez. Përgjigjja, këmbëngul ai, nuk ka të bëjë me përbërës të rrallë apo një recetë mrekullie.
Duke folur për gazetën spanjolle “AS”, Ondina shpjegoi se sekreti i vërtetë pas dietës së Ronaldos është diçka që tingëllon e thjeshtë, por që është e vështirë për t’u respektuar, qoftë nëse jeni një atlet profesionist apo një person i zakonshëm.
“Konsistenca” është çelësi, sipas ekspertit spanjoll. Shumica e ushqimeve dhe përbërësve tek të cilët mbështetet Ronaldo janë të disponueshëm për këdo, pa pasur nevojë të kërkoni produkte të jashtëzakonshme apo zgjidhje të komplikuara.
Dieta e Ronaldos madje mund të duket paksa monotone, shtoi Ondina. Ajo që e veçon është përkushtimi dhe vazhdimësia, dy gjëra që, sipas tij, u mungojnë shumicës së njerëzve, madje edhe profesionistëve.
Ondina e tha qartë: “Sekreti i dietës së Cristiano Ronaldos qëndron te një element që 90% e njerëzve të zakonshëm dhe atletëve profesionistë nuk e kanë, që është konsistenca”.
Gjithçka që Ronaldo përdor në shtëpi është e disponueshme për pothuajse të gjithë, shpjegoi ai. Dallimi i vërtetë nuk qëndron te ushqimi në vetvete. Ai qëndron te mënyra se si lojtari i përmbahet dietës së tij, ditë pas dite.
Shumë njerëz ndjekin zgjidhje të shpejta dhe receta të jashtëzakonshme kur bëhet fjalë për shëndetin dhe formën fizike, theksoi eksperti, veçanërisht për shkak të vërshimit të këshillave që dalin në rrjetet sociale.
Ondina beson se kjo sjellje i çon disa njerëz të shpërfillin parimet bazë që kërkojnë kohë dhe përkushtim për të dhënë rezultate. Në krye të tyre është konsistenca në ndjekjen e një diete të ekuilibruar.
Ai shtoi: “Ne shpesh priremi të mbështetemi te zgjidhjet magjike dhe këshillat nga rrjetet sociale, duke shpërfillur rëndësinë themelore të konsistencës”.
Pra, sekreti i Ronaldos nuk është ndonjë përbërës apo sistem mrekullie përtej mundësive të të tjerëve. Gjithçka varet nga puna që bëhet çdo ditë. Kjo është ajo që e ka mbajtur në formën optimale fizike në moshën 41-vjeçare dhe që vazhdon ta shtyjë drejt objektivit të tij historik prej 1,000 golash në karrierë./GazetaExpress/