**Kosova Nën Valën e Të Nxehtit: Instituti Hidrometeorologjik dhe IKSHPK me Rekomandime për Qytetarët**
Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës (IHK) njofton se dita e sotme në Kosovë do të jetë me diell dhe shumë e nxehtë.
Sipas IHK-së, temperaturat minimale parashikohet të luhaten nga 12°C deri në 18°C, ndërsa ato maksimale do të arrijnë nga 32°C deri në 38°C.
Do të fryjë një erë e lehtë deri mesatare nga verilindja, me shpejtësi 1-6 m/s. Gjatë orëve të pasdites mund të shfaqen vranësira të pakta lokale, por pa mundësi për reshje shiu.
Për shkak të temperaturave të larta, Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike i Kosovës (IKSHPK) ka publikuar disa rekomandime thelbësore për mbrojtjen e qytetarëve:
**Rekomandimet e IKSHPK-së:**
* Shmangni daljet në ambient të hapur dhe aktivitetet fizike të rënda gjatë orëve më të nxehta të ditës (nga ora 11:00 deri në 17:00).
* Qëndroni në hije ose në mjedise të freskëta.
* Kaloni 2-3 orë çdo ditë në një ambient me ajër të kondicionuar ose të freskët.
* Jini të kujdesshëm ndaj rreziqeve që sjell nxehtësia e lartë, sidomos për fëmijët, të moshuarit dhe personat me sëmundje kronike.
* Informohuni rregullisht për paralajmërimet zyrtare lidhur me valën e të nxehtit.
**Kujdesi për trupin:**
* Pini sasi të mëdha uji, edhe nëse nuk ndieni etje.
* Vishni rroba të lehta, me materiale të holla dhe me ngjyra të çelëta.
* Shmangni konsumimin e alkoolit dhe pijeve me sheqer të lartë.
**Kujdesi për të tjerët:**
* Kujdesuni posaçërisht për fëmijët e vegjël dhe të moshuarit.
* Asnjëherë mos i lini fëmijët apo kafshët shtëpiake në makina të mbyllura, edhe për pak çaste.
**Simptomat e nxehtësisë:**
* Lodhje
* Dhimbje koke
* Marramendje
* Të përziera
* Lëkurë e skuqur
* Rrahje të shpejta të zemrës
Nëse ndieni ndonjë nga këto simptoma ose ndiheni keq, kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.