Personat që vuajnë nga migrena e dinë sa e fortë dhe penguese mund të jetë dhimbja. Kur ajo fillon, shpesh mundësitë për ta ndalur menjëherë janë të kufizuara dhe shumë njerëz detyrohen të presin derisa episodi të kalojë.
Shkaktarët e migrenës mund të ndryshojnë nga një person te tjetri, por disa faktorë përmenden më shpesh se të tjerët. Neurologu dhe specialisti i menaxhimit të dhimbjes, Dr. Eli Sader, ka renditur disa prej tyre sipas mundësisë që, sipas tij, të provokojnë një episod migrene.
Në një video të publikuar në rrjetet sociale, ai i vlerësoi faktorët nga 0 deri në 10, ku 10 përfaqësonte një shkaktar me probabilitet shumë të lartë.
Ndryshimet hormonale ndër shkaktarët më të fortë
Sipas Dr. Sader, ndryshimet hormonale janë ndër faktorët që lidhen më shpesh me migrenën dhe morën vlerësimin 9 nga 10.
Ndryshimet e motit gjithashtu konsiderohen një shkaktar i rëndësishëm.
“Ka mjaft prova se presioni i ulët atmosferik mund të shkaktojë migrenë”, shpjegoi ai, duke i dhënë këtij faktori vlerësimin 8 nga 10.
Në mesin e shkaktarëve të tjerë me rrezik më të lartë ai përmendi dritën e fortë, stresin, ndryshimet në orarin e gjumit, kapërcimin e vakteve dhe aromat e forta, përfshirë parfumet.
Kafeina dhe djathi jo domosdoshmërisht fajtorët kryesorë
Disa ushqime dhe pije që tradicionalisht janë lidhur me migrenën nuk u vlerësuan si shkaktarë të fortë.
Sipas Dr. Sader, kafeina dhe djathi kanë një probabilitet më të ulët për të shkaktuar migrenë krahasuar me faktorët e tjerë.
Edhe çokollata, sipas tij, fajësohet më shumë seç duhet.
Ai e vlerësoi atë vetëm me 2 nga 10.
“Më parë mendonim se çokollata ishte shkaktar. Tani mendojmë se dëshira për çokollatë mund të jetë pjesë e fazës prodromale të migrenës”, shpjegoi mjeku.
Çfarë është faza prodromale?
Faza prodromale është periudha e hershme që mund të shfaqet përpara dhimbjes së mirëfilltë të migrenës.
Në këtë fazë aktivizohen pjesë të caktuara të trurit, përfshirë hipotalamusin dhe trungun e trurit, duke shkaktuar ndryshime të lehta fizike ose emocionale.
Këto shenja mund të shfaqen disa orë, madje edhe disa ditë para fillimit të migrenës.
Shenjat paralajmëruese të migrenës
Disa nga simptomat që mund të shfaqen para një episodi migrene janë:
- gogësima të shpeshta dhe të pakontrollueshme;
- ngurtësi në qafë dhe tension në shpatulla;
- lodhje ose përgjumje e papritur;
- etje e shtuar;
- urinim më i shpeshtë;
- kapsllëk ose diarre;
- ndryshime të humorit, nga nervozizmi dhe trishtimi deri te euforia;
- vështirësi në përqendrim ose ndjesia e “mjegullës në tru”;
- ndjeshmëri e shtuar ndaj dritës;
- ndjeshmëri ndaj zhurmave ose aromave;
- ndryshime në oreks, përfshirë dëshirën për ushqime të kripura, të yndyrshme ose çokollatë.
Ekspertët theksojnë se migrena nuk ka të njëjtët shkaktarë te të gjithë. Mbajtja e një ditari të simptomave dhe faktorëve të mundshëm mund të ndihmojë në identifikimin e modeleve individuale dhe në menaxhimin më të mirë të episodeve. /GazetaExpress/