**Ushqimet që ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut**
Dhimbjet e stomakut dhe problemet me tretjen janë ankesa të shpeshta që prekin shumë njerëz. Ndonjëherë, zgjidhja mund të gjendet në frigoriferin apo raftin tonë të kuzhinës. Më poshtë rendisim disa ushqime dhe pije që njihen për vetitë e tyre qetësuese dhe neutralizuese të aciditetit.
**Bajamet**
Bajamet janë thelbësore për një tretje të shëndetshme, falë përmbajtjes së lartë të vajrave që ndihmojnë në neutralizimin e acidit në stomak. Konsumoni një grusht bajamesh dhe do të ndjeni lehtësim brenda gjysmë ore.
**Lëngu i Aloe Verës**
Ashtu si për lëkurën, lëngu i Aloe Verës ka veti ftohëse dhe anti-inflamatore që qetësojnë stomakun dhe lehtësojnë dhimbjen.
**Uthulla e mushtit të mollës**
Përzieni dy lugë gjelle uthull mushti molle në gjysmë gote ujë ose lëng molle dhe konsumojeni menjëherë pas çdo vakti. Kjo ndihmon në qetësimin dhe lehtësimin e stomakut. Uthulla e mollës gjendet edhe në formë tabletash dhe kapsulash.
**Mollët**
Një mollë mund të qetësojë aciditetin dhe të zvogëlojë ndjenjën e djegies brenda pesë minutave, falë vetive të saj neutralizuese. Selinoja dhe lakra gjithashtu ofrojnë ndihmë.
**Soda e bukës**
Soda e bukës funksionon si një antacid natyral. Përzieni gjysmë luge çaji sodë në një gotë ujë për të neutralizuar aciditetin. Megjithatë, nëse përjetoni dhimbje apo urth të vazhdueshëm, shmangeni përdorimin e saj, pasi përmbajtja e lartë e kripës mund të shkaktojë efekte anësore si ënjtje dhe të përziera.
**Bananet**
Bananet veprojnë si antacid natyral në organizëm. Mund t’i konsumoni të freskëta ose të thara.
**Borziloku**
Gjethet e borzilokut ndihmojnë në qetësimin e stomakut, luftojnë të përzierat dhe gazrat. Përtypja e dy-tre gjetheve zvogëlon aciditetin.
**Dhallë**
Një gjysmë gote dhallë e ftohtë mund të qetësojë menjëherë stomakun.
**Çaji i kamomilit**
Çaji i kamomilit është i njohur për aftësinë e tij për të neutralizuar aciditetin në stomak dhe për të lehtësuar stresin.
**Çamçakëzi**
Çamçakëzi pa sheqer, sidomos ai me shije frutash, stimulon prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në pastrimin e shpejtë të acidit të akumuluar në stomak. Megjithatë, shmangni çamçakëzët me mente, pasi mund të irritojnë stomakun te disa persona.
**Kanella**
Përgatisni një çaj me kanellë të bluar për të zbutur djegiet e stomakut. Shtoni një lugë çaji kanellë në një filxhan me ujë të nxehtë, lëreni të qëndrojë pak, kullojeni dhe pijeni.
**Çaji i koprës**
Herbalistët sugjerojnë se çaji i përgatitur nga anisi, qimnoni ose kopra mund të lehtësojë djegiet e stomakut. Shtoni dy lugë çaji nga njëra prej këtyre bimëve në një filxhan me ujë shumë të nxehtë, lëreni të qëndrojë për 10 minuta, kullojeni dhe pijeni.
**Hudhra**
Ndonëse shpesh konsiderohet shkaktare e dhimbjeve të stomakut, një ose dy thelpinj hudhre mund t’i lehtësojnë ato shpejt. Përtypni një thelp hudhre kur keni dhimbje, ose zhysni disa thelpinj në uthull molle dhe pini një gllënjkë.
**Xhenxhefil**
Xhenxhefili i freskët është një nga kurat më të vjetra për dhimbjet e stomakut dhe të përzierat. Ai mund t’i shtohet ushqimeve gjatë zierjes, të hahet siç është, ose të konsumohet si çaj. Kombinoni një lugë gjelle xhenxhefil të grirë me lëng limoni dhe dy lugë mjaltë në ujë të nxehtë.
**Rrushi**
Konsumoni 10 deri në 20 kokrra rrushi sa herë që keni probleme me tretjen. Rrushi është veçanërisht efikas në rastet e dispepsisë (tretje e vështirë) dhe për shëndetin e përgjithshëm të stomakut.