**Kamomili: Përfitimet, Dozat dhe Kujdesi Gjatë Përdorimit**
Kamomili, një bimë me një histori përdorimi mijëravjeçare si ilaç tradicional, njihet prej kohësh për vetitë e tij qetësuese ndaj ankthit dhe dhimbjeve të barkut. I konsideruar përgjithësisht i sigurt, ai është përdorur gjerësisht në kultura të ndryshme.
Disa studime kanë treguar se kamomili, kur përdoret në kombinim me bimë të tjera, mund të ofrojë përfitime shëndetësore. Megjithatë, si me çdo produkt të kombinuar, është e vështirë të përcaktohet kontributi specifik i secilës bimë. Është vërejtur se kamomili, i shoqëruar me preparate të tjera bimore, ka lehtësuar shqetësimet e stomakut, urthin, të përzierat dhe të vjellat. Përzierjet me kamomil duket se ndihmojnë gjithashtu fëmijët me dhimbje barku.
Shpëlarja e gojës me kamomil mund të lehtësojë plagët orale të shkaktuara nga trajtimet e kancerit. Kërkime të tjera sugjerojnë se kamomili mund të jetë i dobishëm edhe në raste të tjera, siç janë diarreja te fëmijët, hemorroidet, ankthi dhe pagjumësia.
**Përdorimi Lokal**
Kur aplikohet në lëkurë, kamomili mund të ndihmojë në qetësimin e irritimeve të lëkurës dhe në shërimin e plagëve. Disa studime kanë dokumentuar se ai mund të jetë po aq efektiv sa kremi me hidrokortizon, i cili përdoret për trajtimin e ekzemës.
**Sa Kamomil Duhet të Merret?**
Nuk ekziston një dozë standarde e përcaktuar e kamomilit. Studimet kanë përdorur doza nga 400 miligram deri në 1.600 miligram kamomil në ditë, në formë kapsule. Forma më e zakonshme e përdorimit është çaji, ku disa individë konsumojnë një deri në katër gota në ditë.
**A Mund të Merret Kamomili Natyral nga Ushqimet?**
Lulet e kamomilit janë një përbërës i zakonshëm në çajra. Ato përdoren gjithashtu si aromatizues në ushqime dhe pije të ndryshme.
**Rreziqet e Përdorimit të Kamomilit**
**Efektet Anësore**
Shumica e ekspertëve theksojnë se kamomili është përgjithësisht i sigurt. Megjithatë, ai mund të shkaktojë marramendje dhe, në doza të larta, të vjella. Kamomili ka potencial të shkaktojë reaksione alergjike tek personat e ndjeshëm ndaj bimëve të familjes Asteraceae (siç janë margaritat), ndonëse raste të tilla janë të rralla. Nëse jeni alergjik ndaj këtyre bimëve, shmangni bimë të tilla si kamomili, selinoja, margaritat, kumaku apo krizantemat. Aplikimi i kremit me kamomil në lëkurë mund të shkaktojë ekzemë alergjike dhe irritim të syve. Efektet afatgjata të përdorimit të kamomilit nuk janë plotësisht të njohura.
**Kujdes i Përgjithshëm**
Konsultohuni me mjekun para përdorimit të kamomilit nëse vuani nga ndonjë problem shëndetësor. Kamomili përmban sasi të vogla kumarine, e cila mund të ketë një efekt të lehtë antikoagulant, zakonisht vetëm në doza të larta dhe për periudha të gjata. Ndërpriteni përdorimin e kamomilit dy javë para çdo ndërhyrjeje kirurgjikale, për shkak të shqetësimeve mbi ndërveprimet e tij të mundshme me ilaçet anestezike.
**Ndërveprimet**
Nëse jeni duke marrë medikamente të tjera, këshillohuni me mjekun tuaj para se të përdorni suplemente kamomili. Kamomili mund të ndërveprojë me qetësuesit, holluesit e gjakut, ilaçet antitrombotike (si aspirina, ibuprofeni dhe naprokseni) dhe medikamente të tjera. Gjithashtu, ai mund të ndërveprojë me suplemente apo produkte ushqimore të tjera, si hudhra dhe sanëza. Për shkak të mungesës së studimeve të mjaftueshme mbi sigurinë afatgjatë, kamomili nuk rekomandohet për gratë shtatzëna ose ato që ushqejnë me gji. Këshillohet konsultimi me një pediatër para se t’u jepet kamomil foshnjave dhe fëmijëve.