Njerëzit që zgjohen herët mund të jenë më të lumtur dhe më të shëndetshëm, sipas studimeve të reja. Kjo lidhet me orën biologjike të trupit, thekson psikologia Bailey Bosch.
Ndonëse shumë prej nesh e kanë të vështirë të zgjohen herët në mëngjes, hulumtime të fundit sugjerojnë se ata që e bëjnë këtë mund të jenë më të lumtur dhe të gëzojnë shëndet më të mirë krahasuar me ata që preferojnë të flenë më gjatë ose të qëndrojnë zgjuar deri vonë.
Një studim i publikuar në revistën prestigjioze “Psychiatric Research” zbuloi se individët që shkojnë në shtrat më herët dhe zgjohen rreth orës 06:00 të mëngjesit ose më parë, kanë 25% më pak gjasa të preken nga depresioni. Kjo shifër është në kontrast të theksuar me ata që qëndrojnë zgjuar gjatë natës ose zgjohen vonë.
Psikologia Bailey Bosch shpjegon se ky fenomen lidhet ngushtë me orën biologjike të njeriut. Ajo thekson se trupi ynë e favorizon këtë rutinë, pasi ajo përfaqëson një ritëm më primitiv dhe natyror, në harmoni me ciklet ditë-natë.