**Konsumimi i Avokadove Mund të Zgjasë Jetën deri në 25%**
Avokadoja, ky fryt i pasur me vlera ushqyese, lidhet jo vetëm me një sërë përfitimesh shëndetësore, por sipas studimeve të fundit, mund të kontribuojë edhe në zgjatjen e jetës.
E pasur me vitamina thelbësore si E, K dhe B6, si dhe me fibra, avokadoja përmban gjithashtu më shumë kalium se bananet dhe ndihmon ndjeshëm në kontrollin e oreksit.
Përtej këtyre vlerave, studiues nga Universiteti i Harvardit kanë zbuluar se konsumimi i rregullt i avokadove mund të rrisë jetëgjatësinë deri në 25%. Ky përfundim vjen pas një analize të thelluar të të dhënave shëndetësore të 93,000 burrave dhe grave, të cilët janë monitoruar për një periudhë prej 22 vjetësh.
Në përfundim të studimit, shkencëtarët theksuan se individët që preferojnë yndyrat me bazë bimore, si vaji i ullirit dhe arrat, shfaqin deri në 16% rrezik më të ulët për vdekje të parakohshme.